CBD olaj és alvástámogató termékek
Bár a kutatások korlátozottak, a korai tanulmányok arra utalnak, hogy a CBD segíthet a test ellazításában és az alvás elősegítésében.
CBD és jobb alvás - Segíthet a CBD az egészséges alvás támogatásában?
A minőségi alvás a jó egészség egyik építőköve. Lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kipihenje magát, regenerálódjon és felkészüljön a következő napra. A statisztikák azonban azt mutatják, hogy sokan küzdenek azzal, hogy elegendő minőségi alvást kapjanak.
Az Egyesült Államokban a felnőttek 35%-a, az Egyesült Királyságban pedig 71%-a számolt be arról, hogy éjszakánként hét óránál kevesebbet alszik.
Ezenkívül 50-70 millió amerikai felnőtt (a lakosság 5-6%-a) szenved alvászavarokban, vagyis olyan állapotokban, amelyek megnehezítik az elalvást vagy az elalvás fenntartását. A leggyakrabban jelentett orvosi alvászavarok közé tartozik az álmatlanság, az alvási apnoe, a nyugtalan láb szindróma, a narkolepszia és a REM alvási viselkedési zavar (RBD).
Mivel az alvászavarok egyre gyakoribbak, egyre többen keresik az alvásuk javításának módját. A CBD az egyik természetes alternatíva, amely segít az alkalmi alvászavarok enyhítésében. Egyes tanulmányok szerint a CBD hatékony lehet az egészséges alvás támogatásában, és lehetővé teszi, hogy a szervezet ellazuljon.
Mik az alvászavarok lehetséges okai és hogyan segíthet a CBD?
Az alvászavarokat számos fizikai, mentális és környezeti tényező okozhatja, többek között:
- Fájdalom
- Stressz, szorongás vagy depresszió
- Légzési nehézségek vagy allergia
- Alkohol vagy koffein
- Gyógyszerek
- Túlzott képernyőhasználat
- Műszakos munka
- Túlzott zaj vagy fény
Bár a CBD-vel és az alvászavarok támogatásával kapcsolatos kutatások még gyerekcipőben járnak, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a CBD hozzájárulhat az alvási nehézségekhez hozzájáruló fizikai és mentális okok, például a fájdalom, a gyulladás, a stressz, a szorongás és a depresszió csökkentéséhez.
Az alvászavarok tünetei
A rossz alvás sokféle tünetet okozhat, de ha rendszeresen nehezen alszik el vagy nem tud elaludni, az alvászavar jele lehet. Az alvászavarok negatívan befolyásolhatják az élet minden területét, beleértve a jólétet, a kapcsolatokat és a munkateljesítményt. Az alvászavarok gyakori tünetei közé tartoznak:
- Gondolkodási vagy koncentrációs nehézségek
- Memória problémák
- Rossz hangulat
- Fáradtság vagy álmosság
- Ingerlékenység
- Csökkentett életminőség
- Súlygyarapodás
- A cukorbetegség és a szívbetegség fokozott kockázata
- Emelkedett vérnyomás
- Rossz egyensúly
- Lelassult reakcióidő
- Érzelmi stressz
- Alacsonyabb libidó
Az alvás különböző fázisai
Az alvásnak négy szakasza van. Az 1-3. szakaszok a nem gyors szemmozgású (non-REM) alvás, a 4. szakasz pedig a gyors szemmozgású (REM) fázis. Minden éjszaka agyunk többször is átmegy ezen a négy szakaszon. Minden egyes szakasz egyre hosszabb és az alvás minden egyes ciklusban egyre mélyebb lesz.
Mennyi alvásra van szükségünk?
Az életkor előrehaladtával csökken a szükséges alvásmennyiség. A 18 éves és idősebb egészséges felnőtteknek átlagosan 7-9 óra alvásra van szükségük éjszakánként, míg a tinédzsereknek 8-10 órára, a gyerekeknek 9-14 órára, a csecsemőknek pedig 12-15 órára.
- A kannabisz és az alvás kutatásának 2017-es áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a CBD segíthet a gyakori alvászavarok, például az álmatlanság és a REM alvási viselkedési zavar, valamint a túlzott nappali álmosság kezelésében.
- A Sleep Association szerint a CBD segíthet az alvás-ébrenlét ciklus támogatásában. Egy 2016-os esettanulmány szerint a CBD-olaj hozzájárult az alvás javulásához .
- Egy 2014-es, Parkinson-kórban szenvedő betegek körében végzett tanulmány szerint a CBD mellékhatások nélkül javítja a REM alvási viselkedési zavar (RBD) tüneteit.
- A kutatások azt mutatják, hogy a CBD nyugtató hatással van az idegrendszerre, ami viszont segítheti az alvást.
CBD és alvászavar kezelése: CBD segíthet az alvásproblémákon?
Világszerte egyre több ember számol be arról, hogy a CBD segíthet nekik jobban aludni. De van-e tudományos bizonyíték ennek alátámasztására? Ha gondjai vannak az elalvással vagy az elalvás fenntartásával, a CBD-vel és az alvászavarokkal kapcsolatos korai tanulmányok azt sugallják, hogy a CBD olaj támogatást nyújthat azáltal, hogy segít a szervezetnek ellazulni és segíti az alvást. Íme egy áttekintés néhány ilyen kutatásról:
Mennyi CBD-t szedjek?
Találja meg a CBD adagját mindössze 1 perc alatt
Jogi nyilatkozat: A CBD adagolás kalkulátorunk által megadott adagolás pusztán ajánlás. A Naturecan nem minősül engedélyezett egészségügyi szakembernek. Kérjük, konzultáljon orvosával, ha a CBD használatát egy adott egészségügyi állapot kezelésére tervezi. Ha felírt gyógyszert szed, kérjük, kérdezze meg orvosát a CBD-vel való lehetséges gyógyszer kölcsönhatásról. A weboldalunkon található információk a CBD termékekkel kapcsolatos általános tájékoztatást szolgálnak, és nem tekinthetők orvosi tanácsadásnak vagy utasításnak. Ne lépje túl a napi 70 mg CBD mennyiséget. Aki terhes, szoptat vagy bármilyen gyógyszert szed, ne fogyasszon CBD termékeket.
KalkulátorhozHogyan kell szedni a CBD olaj termékeket?
CBD olaj és alvási tapasztalatok: Mit mondanak vásárlóink
"A CBD melatoninnal együtt tényleg nagyon jó, 5 csepp lefekvés előtt, és pillanatok alatt elalszok, és átalszom az éjszakát."
Enrico
"A CBD olaj cseppek szuperek! Segítenek este elaludni, és amikor reggel felkelek, jobb kedvem van és felfrissültnek érzem magam. Köszönöm szépen Naturecan! Már háromszor sikeresen ajánlottalak benneteket, mindhárom ember jobban tud aludni nektek köszönhetően! Hatalmas dicséret nektek, az ár teljesen indokolt."
Leonie
"A cseppek nagyon jól adagolhatók, az ízét kellemesnek találom. Ajánlani fogom a termékeket másoknak is."
Erika
A CBD lehetséges hatása az alvásra
A CBD-ről ismert, hogy befolyásolja a szervezet endokannabinoid rendszerét (ECS), egy olyan sejtszignál-hálózatot, amely a hangulat, a fájdalom, az alvás és más folyamatok szabályozásával tartja egyensúlyban a szervezetet.
A tudósok úgy vélik, hogy a CBD támogatja az ECS-t azáltal, hogy megakadályozza az endokannabinoidok (a szervezet által termelt kannabinoidok) enzimek általi lebontását, ezáltal lehetővé téve számukra, hogy nagyobb hatást fejtsenek ki.
Az ECS működésének közvetett támogatásával a CBD szerepet játszhat az alvás támogatásában, míg egyes tanulmányok szerint a CBD csökkentheti a rossz alváshoz hozzájáruló olyan tényezőket is, mint a fájdalom és a szorongás.
Használható-e a CBD alternatívaként, hogy reggel frissen ébredjünk?
Mint láttuk, bizonyíték van arra, hogy a CBD nyugtató hatással lehet a szervezetre és segítheti az alvást. Ez arra utal, hogy hatékony alternatíva lehet az egészséges alvás segítésére;. Ha Önnek már meglévő betegsége van, vagy felírt gyógyszert szed, kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen CBD terméket használna...
Mi az a melatonin?
A melatonin az agy által termelt hormon, amely szabályozza a szervezet alvás-ébrenlét ciklusát. A melatonin szintje éjszaka, sötétedéskor megemelkedik, hogy felkészítse a szervezetet az alvásra, míg az erős fénynek való kitettség gátolja a melatonin termelődését.
Alvási nehézségeket okozhat a túlzott esti mesterséges fénynek való túlzott kitettség, illetve az, ha napközben nem vagyunk eléggé kitéve a természetes fénynek - mindkettő megzavarhatja a szervezet alvás-ébrenlét ciklusát. Ahogy öregszünk, az alvási nehézségek is nagyobb valószínűséggel jelentkezhetnek, mivel a melatonintermelés a korral természetes módon csökken.
Milyen betegségek esetén alkalmazható a Melatonin?
A melatoninról ismert, hogy csökkenti az elalváshoz szükséges időt (2). Ennek eredményeképpen a melatonin-kiegészítőket gyakran használják a jetlag (3), az álmatlanság és más alvászavarok kezelésére.
Mi a melatonin normál adagja?
Bár a melatoninnak nincs szabványos adagja, mi napi maximum 1 mg-ot ajánlunk. Kérjük, mindig ellenőrizze a helyi országot, mivel a maximálisan ajánlott adagok eltérőek.
Melatonin lehetséges mellékhatásai
A melatonin rövid távú használatra biztonságosnak tekinthető. Más alváskiegészítőkkel ellentétben a melatonin nem jár függőséggel, és nem okoz másnaposságot. Egyes felhasználóknál azonban enyhe mellékhatásai lehetnek, beleértve a fejfájást, a szédülést, a szájszárazságot és a nappali álmosságot. Ezenkívül a melatonin kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, ezért használat előtt kérjük, konzultáljon orvosával.
CBD olaj és alvás GYIK
Minőségbiztosításunk
MIÉRT A NATURECAN?
A LEGMAGASABB MINŐSÉGŰ, TANÚSÍTOTT CBD TERMÉKEK
Célunk, hogy olyan kiváló minőségű termékeket hozzunk létre, amelyek segítenek az embereknek egészséges, boldog és fájdalommentes életet élni.
Minden termékünket független laboratóriumok szigorúan tesztelik és tanúsítják, így Ön biztos lehet minőségükben és biztonságosságukban.
Miben különbözik a Naturecan?
- Harmadik fél által végzett laboratóriumi vizsgálatok - Analitikai tanúsítványok minden termékoldalon - Co2 extrakciós és Rotachrom szűrési eljárások, a legmagasabb CBG minőség garantálása érdekében.
Tudjon meg többet rólunk és értékeinkről itt.
KIVÁLÓ MINŐSÉGŰ PRÉMIUM CBD. THC NÉLKÜL
CBD olajunk széles spektrumú desztillátum, amelynek THC tartalma nem kimutatható, <0,01%. USA-ból származó, tanúsított organikus kenderből származik. Minden terméket független laboratóriumokban tesztelnek a legmagasabb minőség és biztonság érdekében.
KIVÁLÓ MINŐSÉGŰ CBD. THC NÉLKÜL
CBD olajunk széles spektrumú desztillátum, amelynek THC tartalma nem kimutatható, <0,01%. USA-ból származó, tanúsított organikus kenderből származik. Minden terméket független laboratóriumokban tesztelnek a legmagasabb minőség és biztonság érdekében.
