CBD biológiai hozzáférhetősége: mit jelent és miért fontos?

Összefoglalás:

• A biológiai hozzáférhetőség a beadott anyagnak a véráramba jutó mennyiségére utal.
• Minél nagyobb a biológiai hozzáférhetőség, annál kevesebb hatóanyagra van szükség a hatás eléréséhez.
• A különböző CBD termékek biológiai hozzáférhetősége eltérő.
• A CBD biológiai hozzáférhetőségének megértése segíthet megtalálni az optimális CBD adagot.
• A CBD biológiai hozzáférhetőségének növelése lehetővé teszi a CBD hatékonyabb felhasználását. 

Mi az a biológiai hozzáférhetőség?

A biológiai hozzáférhetőség az orvostudományban gyakran használt kifejezés. A beadott hatóanyagnak a véráramba jutó százalékos arányára utal.

Minnél magasabb a biológiai hozzáférhetőség egy adott alkalmazási formában, annál kevesebb hatóanyagra van szükség ahhoz, hogy a hatás érezhető legyen.

A CBD-t nem lehet úgy használni, hogy 100%-os biológiai hozzáférhetőséget érjünk el. De ez nem szokatlan. Nem fogsz találni olyan kiegészítőt, amely 100%-os biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik.

A különböző anyagok biológiai hozzáférhetősége valójában számos tényezőtől függ, például az adagolás folyamata az egyik ilyen tényező.

Ez azt jelenti, hogy a választott alkalmazási mód befolyásolja, hogy a hatóanyagból mennyi jut el a véráramba; ezért a CBD biológiai hozzáférhetősége különböző lesz a különböző CBD termékek esetében.

Mi az a CBD, és hogyan működik?

A CBD, a cannabidiol rövidítése, a kannabisz növényben található kannabinoid (kémiai vegyület).
A CBD-t számos kutató tanulmányozta, azt remélve, hogy megállapíthatja, hogy ez a kannabinoid jótékony hatással lehet-e az emberi egészségre.

A egy orvosi kannabiszklinika közelmúltbeli tanulmánya azt mutatja, hogy pozitív összefüggés lehet a CBD használata és a betegek általános közérzete, valamint a fájdalom, a szorongás és a depresszió közepes és súlyos tüneteinek javulása között.

Míg a CBD emberi szervezetre gyakorolt hatásának teljes megértéséhez további kutatásokra van szükség, egy dologban úgy tűnik, általános konszenzus van: az endokannabinoid rendszer.
Minden ember rendelkezik egy Endokannabinoid rendszer (ECS), amely 3 szereplőből áll: endokannabinoidokból, kannabinoid receptorokból és enzimekből.

Az ECS egy sejtjelző rendszeren keresztül létfontosságú szerepet játszik a szervezetben zajló számos alapvető folyamatban.A tudósok szerint hatással van azimmunrendszerünkre és az idegrendszerünkre, és támogathatja a szorongással, fájdalommal, gyulladással és alvási problémákkal küzdő embereket.

Hogyan működik az endokannabinoid rendszer? Az emberi szervezetben termelődő endokannabinoidok bizonyos jeleket küldenek a kannabinoid-receptoroknak, amelyek az egész testben megtalálhatók.

Ezek a receptorok olvassák az endokannabinoidok által küldött üzenetet, majd a vonatkozó folyamatok beállításával reagálnak. Ha ez megtörtént, az enzimek közbelépnek és eltávolítják az endokannabinoidokat.Mi köze van mindennek a CBD-hez?A CBD, akárcsak bármely más kannabinoid, ugyanúgy képes a kannabinoid receptorokhoz kötődni, mint az endokannabinoidok.

Ez azt jelenti, hogy a CBD fogyasztásával az endokannabinoidok növényi változatával - a kannabinoidokkal - egészíthetjük ki a szervezetünket.

Miért kellene foglalkoznom a CBD biológiai hozzáférhetőségével?

Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhasd a CBD előnyeit, és megtaláld a megfelelő adagolást, meg kell értened a CBD biológiai hozzáférhetőségét.

A CBD biológiai hozzáférhetősége az általas felhasznált CBD azon százalékát jelenti, amely eljut a véráramba, és kölcsönhatásba lép a szervezeteddel.

A CBD többféleképpen is fogyasztható, és az, hogy Ön hogyan fogyasztja, nagyban befolyásolja a biológiai hozzáférhetőségét. Például a CBD olaj biohasznosulása más lesz, mint a CBD kapszuláé, a CBD-liquideké és így tovább. Ez azt jelenti, hogy a CBD biológiai hozzáférhetőségének megismerésével jobban megértheti, hogy a CBD-termékek milyen hatással lehetnek a szervezetére. Szerencsére nem kell órákat töltenie biológia tankönyvek vagy tudományos dolgozatok olvasásával ahhoz, hogy megértse a különböző CBD-termékek biológiai hozzáférhetőségének különböző szintjeit. Ehelyett használd ezt a cikket gyors útmutatónak a CBD-fogyasztás különböző módszereiről és azok hatásáról a CBD biológiai hozzáférhetőségére.

A CBD & különböző szedési módszerei; biológiai hozzáférhetőségük

CBD olaj és spray

A CBD olajok és spray-k biohasznosulása helyes alkalmazás esetén 13% és 19% között van.

A helyes alkalmazáshoz a CBD cseppeket körülbelül egy percig a nyelv alá kell helyezni, anélkül, hogy lenyelnénk vagy innánk valamit.

Miért a nyelv alá? Mert a szájnak ez a területe erősen érrendszeri, így a CBD (és az olajban vagy spray-ben lévő bármely más összetevő) gyorsan bejut a véráramba.
Ez az oka annak, hogy sokan már 15 perccel a fogyasztás után érezhetnek bizonyos hatásokat.
A nyelv alatt alkalmazott CBD viszonylag magas biológiai hozzáférhetősége és az egyszerű használat együttesen az oka annak, hogy a nyelv alatti CBD-alkalmazás a CBD egyik legnépszerűbb bevételi módja.

CBD kapszula, gumicukor

Azok, akik nem mindig élvezik a CBD ízét, vagy diszkrétebb megoldásokat kedvelnek, gyakran a szájon át történő alkalmazás mellett döntenek.
Ezekben az esetekben a CBD beadható kapszula (hasonlóan a legtöbb más étrend-kiegészítőhöz) vagy más eghető forma népszerű választás. A kapszulák és az ehető készítmények használata egyszerű, de a CBD biohasznosulása a szájon át szedhető kiegészítőknél alacsonyabb lehet, mint a CBD olajoknál és spray-knél.

A kapszuláknak és az ehető készítményeknek is hosszabb időbe telik, mire eljutnak a véráramba, mivel először át kell jutniuk az emésztőrendszeren és a májon. Csak ezután jut el a CBD a véráramba és kezdheti meg működését.
Az szájon át bevitt CBD biológiai hozzáférhetősége ennek következtében általában 6% körül van.

CBD E-liquid

A CBD inhalálása rendelkezik a legnagyobb biológiai hozzáférhetőséggel a CBD népszerű bevételi módszerei közül. Eléri a 31%-ot.

Ez annak köszönhető, hogy mind a gőz, mind a füst nagyon gyorsan eljut a véráramba a tüdőben lévő kis ereken keresztül, ami erősebb és gyorsabb hatást eredményez.

De bár a hatás más alkalmazási módszerekhez képest gyorsabban érezhető, nem tart olyan sokáig. Ezért a CBD-t inhaláló embereknek gyakran nagyobb rendszerességgel és következetességgel kell ezt tenniük.

Nem szabad elfelejteni, hogy a CBD párologtatásának vagy elszívásának hosszú távú hatásait nem vizsgálták eléggé. Ráadásul a nem engedélyezett vape patronok használata veszélyes lehet.

CBD Krémek 

Mi a helyzet a közvetlenül a bőrre felvitt CBD-termékek biológiai hozzáférhetőségével?Nos, ez is a termék típusától függ.

A CBD-krémek, -gélek és -balzsamok biológiai hozzáférhetőségét még nem vizsgálták eléggé ahhoz, hogy pontos számot tudjunk adni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek a termékek nem értékesek, mivel céljuk eltér az olajok, spray-k, ehető készítmények és vapék céljától.

A CBD-krémek és -balzsamok célja a helyi hatás elérése. Nem fogsz például CBD balzsamot kenni a könyöködre, abban a reményben, hogy az majd segít enyhíteni a szorongásodat. Viszont edzés után az ízületeidre és az izmaidra fogod tenni, remélve, hogy támogatja az edzés utáni regenerálódást.

A transzdermális CBD tapaszok viszont nagyszerű alternatívának számítanak a szájon át történő CBD-alkalmazásokhoz képest, mivel a tapaszok a test által termelt hő hatására lassan és egyenletesen szabadítják fel a CBD-t. Ez lehetővé teszi, hogy a CBD kihagyja az orális útvonal anyagcsere-hatását, így jobb biohasznosulást tesz lehetővé.

Míg további kutatásokra van szükség, egy konkrét tanulmány szerint a CBD transzdermális alkalmazása akár 34%-46%-os biológiai hasznosulást is eredményezhet.

Hogyan növelhető a CBD biológiai hozzáférhetősége? Lehetséges ez egyáltalán?

Most, hogy megvitattuk a CBD különböző alkalmazási formáit és biológiai hozzáférhetőségüket, itt az ideje feltenni egy másik fontos kérdést: tehetünk-e valamit a bevitt CBD biológiai hozzáférhetőségének növelése érdekében? A rövid válasz: igen, van.

Először is, győződj meg róla, hogy követed a csomagoláson található utasításokat. Ha például olajat vagy spray-t használsz, a türelmednek van a legnagyobb hatása a CBD biológiai hozzáférhetőségére. Minél tovább tartózkodsz attól, hogy a spray vagy az olaj alkalmazása után bármit is lenyelj vagy igyál, annál több CBD jut a véráramba.

Ha kapszulákról van szó és növelni szeretné a biológiai hasznosulását, a legjobb, amit tehet, ha étellel együtt fogyasztja őket. A CBD bizonyítottan 3-5-ször hatékonyabban szívódik fel, ha némi zsírt tartalmazó étkezéssel együtt veszed be.

Végül, de nem utolsósorban, ügyelj a CBD-termékek megfelelő tárolására. A CBD elveszítheti hatékonyságát, ha bizonyos elemeknek, például napfénynek, oxigénnek vagy magas hőmérsékletnek van kitéve. Bár ez közvetlenül nem befolyásolja a termék biológiai hozzáférhetőségét, csökkenti a termékben lévő hatóanyag mennyiségét, ami azt eredményezi, hogy kisebb mennyiség jut el a véráramba. Ha pedig már egy ideje megvan a termék, győződj meg róla, hogy nem járt le, mivel a CBD-terméket soha nem szabad a lejárati idő után használn.

A CBD felszívódását befolyásoló tényezők

Fontos megemlíteni, hogy vannak bizonyos, rajtad kívül álló tényezők, amelyek befolyásolhatják a CBD felszívódását.

A májproblémákkal és bizonyos neurológiai rendellenességekkel küzdő emberek a felhasználók többségétől eltérően szívhatják fel a CBD-t. Ezenkívül a különböző gyógyszerekkel kapcsolatban végzett kutatások arra utalnak, hogy az életkor, a nem és a testsúly befolyásolhatja a szervezet különböző összetevők felszívódását.
Ne feledd ha bármilyen már meglévő betegséged van, a CBD használata előtt mindig kérd ki orvosod tanácsát.

References

• https://www.msdmanuals.com/professional/clinical-pharmacology/pharmacokinetics/drug-bioavailability
• https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.948.7645&rep=rep1&type=pdf
• https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.01365/full
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28736128/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6222489/
• https://www.canada.ca/content/dam/hc-sc/documents/services/drugs-medication/cannabis/information-medical-practitioners/information-health-care-professionals-cannabis-cannabinoids-eng.pdf
• https://www.mdpi.com/1420-3049/23/10/2478
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12412831/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/
• https://jcannabisresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42238-021-00078-w
• https://www.mentalhealth.org.uk/statistics/mental-health-statistics-stress