Pre-Workout

A gyümölcsös mangó ízben kapható, vegánbarát edzés előtti porunk 25 adagot tartalmaz.Ha az edzéseken vagy egy előtted álló hosszú napon szeretnél erőt gyűjteni, pre workout porunk neked való. Adagonként 150 mg koffeinnel készülj fel arra, hogy egész nap energikusnak és koncentráltnak fogod érezni magad.

Kiterjedt, harmadik fél által végzett laboratóriumi teszteléssel garantáljuk, hogy igényeidnek megfelelő minőségű pre workout lesz. A kezdő szinttől a sportolóig, a mangó ízű edzés előtti porunkkal mindenre felkészülhetsz.

Fontos összetevők

• L-arginin-alfa-ketoglutarát 2:1: Az izomnövekedés és az energia kritikus összetevője. Segíti a fehérjeszintézist, lehetővé téve a gyorsabb izomjavítást és -növekedést. Érezd a különbséget az erődben és az állóképességedben már az első használattól kezdve.

Egy 2023-as tanulmány szerint segíthet az állóképesség és a kondicionálás, valamint a fehérjeszintézis elősegítésében, ami potenciálisan intenzívebb edzéseket tesz lehetővé.

Továbbá, egy 2023-as tanulmány felfedezte, hogy az L-arginin javíthatja a vérnyomást és a testösszetételt, potenciálisan ellensúlyozva az ellenállásos edzés által kiváltott stresszt.
Érezd a különbséget az erődben és az állóképességedben már az első használattól kezdve.
 

Az preworkout porunkat úgy terveztük, hogy javítsa az energiát, a fókuszt és az állóképességet az edzések során.

Adagonként 150 mg koffeint tartalmaz, ez az összetevő célja a mentális teljesítmény, a fókusz és az energia fokozása a hosszabb edzésidő alatt.

Az edzés előtti pörgetők stimulálják az idegrendszert és javítják a vérkeringést, javítják a mentális tisztánlátást és a fizikai állóképességet, lehetővé téve számodra, hogy tartós energiával végigcsinálhasd az edzést.

Mire jó a benne található teanin és koffein?

• L-teanin: Az L-teanin egy olyan aminosav, amely álmosság nélkül segíti elő a relaxációt. Közismert arról, hogy képes növelni az alfa agyhullámokat, ami a nyugodt éberség állapotához és a jobb mentális tisztánlátáshoz vezet.
• Koffein: A világ legszélesebb körben fogyasztott pszichoaktív anyagaként a koffein híres arról, hogy fokozza az éberséget, az éberséget és a koncentrációt. Önmagában azonban néha idegességhez vagy szorongáshoz vezethet.

Az L-teanin és a koffein kombinálásával kiélvezhetjük mindkét összetevő hatásait:

• Fokozott fókusz és figyelem: A teanin mérsékli a koffein stimuláló hatását, csökkentve a remegés és a szorongás valószínűségét. Ez egyenletesebb, tartósabb összpontosítást eredményez, ami megkönnyíti a feladatokra való koncentrálást.
• Javított kognitív teljesítmény: Tanulmányok kimutatták, hogy az L-teanin és a koffein kombinációja javíthatja mind a sebességet, mind a pontosságot a kognitívan megterhelő feladatokban, fokozva a memóriát, a figyelmet és a problémamegoldó képességet.

Mire jó a benne található feketebors-kivonat?

Az edzés előtti formulánkat feketebors-kivonattal turbózzuk fel, egy erőteljes összetevővel, amely felerősíti minden egyes adagolókanál előnyeit. Íme, miért teszi a fekete bors kivonat a különbséget:

• Fokozza a felszívódást: A piperinben gazdag feketebors-kivonat jelentősen fokozza a kulcsfontosságú tápanyagok biológiai hozzáférhetőségét. Ez azt jelenti, hogy a szervezeted több hatóanyagot szív fel és hasznosít a maximális hatás érdekében.
• Fokozza a teljesítményt: A teljesítményfokozó összetevők, mint az L-citrullin és az L-arginin felszívódásának javításával a fekete bors kivonat segít páratlan állóképességet és erőt elérni az edzések során.

Az ideális időpont az edzés előtti por bevételére általában 30 perccel az edzés megkezdése előtt. Ez időt ad a szervezetednek, hogy időben felszívja az összetevőket, hogy elkezdhesd az edzést.

Előzetes fogyasztásával potenciálisan megnövekedett energiát, fókuszt és állóképességet tudsz elérni.

Kísérletezz bátran az időzítéssel, hogy megtaláld a testednek és fitneszcéljaidnak legjobban megfelelőt. Továbbá, figyelembe véve az edzés előtti edzésünk összetevőit, mint például a koffeint, bölcs dolog elkerülni, hogy az edzés előtti edzést túl közel vegyük be lefekvéshez, hogy megelőzzük az esetleges alvászavarokat.

Egyszerűen adj hozzá 16g edzés előtti port (egy teljes adagolókanál) 300 ml vízhez az edzés előtt. Alaposan rázd össze, amíg alaposan el nem keveredik, és élvezd!

Az edzés előtti pörgető hatásának időtartama az összetevőktől és egyéni tényezőktől függően változhat.

A hatás jellemzően egy és három óra között tart. Az edzés előtti porunk tartalmazza a koffein hozzáadott előnyét, amely kezdeti energia- és koncentrációs lökést biztosít, amely a fogyasztást követő 30-60 percen belül tetőzhet, majd a következő néhány órában csökken, és stabil energiabomba lesz.

Ha még új vagy a fitnesz és az izomépítés világában, miért ne próbálnád ki clear whey proteinünket, vegán fehérjepor termékünket és az esszenciális aminosavakat és még sok mást a Naturecan-nél. Ezek a fitneszkiegészítők lehetővé teszik, hogy megfelelően felkészüljön az edzésre, valamint a biztonságos regenerálódásra.

Még mindig nem tudod, hogy miket szeretnél? Nézd meg a teljes fitnesz kínálatunkat itt.

L-citrullin DL-malát 2:1, L-arginin alfa-ketoglutarát 2:1, sav (citromsav), aroma, zöldtealevél kivonat, koffein, édesítőszer (szukralóz), fekete bors kivonat, színezék (karotin).

Allergének: Rákféléket, tojást, halat, szóját, tejet, dióféléket és csillagfürtöt is kezelő üzemben gyártják.

Adagolási méret: 16g / 25 adag

A Naturecan minőségi fitnesztermékek és kiegészítők széleskörű és exkluzív választékát kínálja. A világszerte több mint 40 országban működő weboldalakkal globális elérésünket arra használjuk, hogy termékeink potenciális egészségügyi előnyeit eljuttassuk a növekvő ügyfélkörhöz.

Büszkék vagyunk arra, hogy több mint 20 000 elégedett vásárlói véleményt tudhatunk magunkénak a véleményezési platformjaink között. 

Küldetésünk, hogy segítsünk az embereknek fájdalommentes, egészségesebb és boldogabb életet élni & reméljük, hogy neked is segíthetünk. Ha bármilyen kérdésed vagy aggályod van, kérjük, fordulj hozzánk bizalommal a support-hu@naturecan.com címen.

Pre workout vs whey protein

A pre workout por adagonként 150 mg koffeint tartalmaz, ez az összetevő célja a mentális teljesítmény, a fókusz és az energia növelése a hosszabb edzésidő alatt. A tejsavófehérjét viszont elsősorban az edzés utáni izomjavítás és -növekedés támogatása érdekében fogyasztják. Bár mindkettő különböző potenciális előnyöket kínál, együttesen is használhatók a napi edzésrutin fokozására.

A pre workout jó nekem?

A preworkout por felelősségteljes használat esetén előnyöket kínálhat. Gyakran tartalmaz olyan összetevőket, mint a koffein, amely fokozhatja az energiát, a fókuszt és az állóképességet az edzések során. A túlzott bevitel vagy a ráutaltság azonban függőséghez, alvászavarokhoz vagy megnövekedett pulzusszámhoz vezethet. A mértékletesség és az egyéni tolerancia megértése kulcsfontosságú.

Az edzés előtti jó kezdőknek?

Igen, kezdők számára is alkalmas lehet, de a kisebb adagokkal való kezdés elengedhetetlen. A kezdők az alacsonyabb toleranciaszint miatt érzékenyebbek lehetnek az edzés előtti edzés hatásaira. A fokozatos bevezetés lehetővé teszi a személyes tolerancia felmérését és a túlzó reakciók elkerülését.

Mennyi ideig tart a pre workout hatása?

Általában a pre workout körülbelül 20-30 perccel a fogyasztás után kezdődik. Ez az időtartam azonban az egyéni anyagcserétől és a termékben lévő konkrét összetevőktől függően változhat. Az olyan tényezők, mint az üres vagy teli gyomor szintén befolyásolhatják a beindulást.

Mi a legjobb időpont a pre-workout szedésére?

A pre workout optimális időpontja egyénenként eltérő. Egyesek inkább nagyjából 30 perccel az edzés előtt fogyasztják, hogy a hatóanyagok az edzés során kifejthessék hatásukat. Mások úgy döntenek, hogy közvetlenül az edzés megkezdése előtt veszik be az azonnali energia érdekében.

Szedhetem a pre workoutot este 7 órakor?

A preworkout este, például este 7 órakor történő bevétele egyesek számára nem feltétlenül tanácsos a stimuláló hatása miatt. A preworkout koffeintartalma megzavarhatja az alvási szokásokat vagy elalvási nehézségeket okozhat, különösen, ha valaki érzékeny a koffeinre.

A preworkout csak koffein?

Nem, a preworkout kiegészítők általában a koffeinen kívül más összetevők keverékét is tartalmazzák. Míg a koffein stimuláns hatása miatt gyakori összetevő, az edzés előtti formulák gyakran tartalmaznak aminosavakat, vitaminokat és egyéb vegyületeket, amelyek célja a teljesítmény, a fókusz és az állóképesség fokozása.

Rendben van, ha minden edzés előtt preworkout port szedek?

A preworkout napi rendszeres használat tolerancia kialakulásához vezethet, ami idővel csökkentheti a hatékonyságot. Ajánlatos inkább stratégiailag, nagyobb kihívást jelentő edzésekhez használni, vagy amikor plusz energiára és fókuszra van szükség, mint minden egyes edzés előtt.

A preworkout zsírégető?

Bár a preworkout előtti étrend-kiegészítőket nem elsősorban zsírégetőnek tervezték, bizonyos összetevők, mint például a koffein és a zöld tea kivonat, amelyek egyes készítményekben megtalálhatók, potenciálisan javíthatják az anyagcserét. A zsírégetésre gyakorolt hatásuk azonban általában szerény és egyénenként változó.

Melyik a legjobb edzés előtti pörgető?

A legjobb"edzés előtti pörgető meghatározása gyakran a személyes preferenciáktól és az egyéni reakcióktól függ. Bár számos tényező hozzájárul ehhez a választáshoz, a Naturecan mangós edzés előtti itala kiemelkedik a szigorú, harmadik fél által végzett tesztelésnek köszönhetően, amely biztosítja a magas minőséget és az összetevők átláthatóságát. Ez az ellenőrzés biztosítékot nyújt a biztonság, a hatékonyság és a megbízhatóság tekintetében, így a legjobb választás azok számára, akik jól tesztelt és megbízható edzés előtti kiegészítőt keresnek.