ZMA®

A ZMA (cink-magnézium-aszpartát) egy három összetevőből álló kiegészítő: Ezek mindegyike fontos szerepet játszik az anyagcserében (4 ) és más testi funkciókban. A rendszeresen sportolók cink- és magnéziumszintje bizonyítottan alacsony, és ez magyarázhatja, hogy a ZMA miért olyan népszerű a sportolók és a fitneszrajongók körében (10).

A cink az egész szervezetben megtalálható alapvető tápanyag, amely támogatja az immunrendszert (6) és hozzájárul az anyagcseréhez (9). Segít fenntartani a vér normál tesztoszteronszintjét (1), támogatja a termékenységet és a reprodukciót (2), és szerepet játszik a fehérjeszintézisben, a sejtek replikációjában, a növekedésben és a sebgyógyulásban. A cinket a szervezet nem tárolja jól, ezért fontos, hogy naponta táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből jusson hozzá.

A magnézium olyan ásványi anyag, amely számos kémiai reakciót támogat a szervezetben, többek között az energiatermelést, a fehérjeépítést, az izomműködést (7) és a csontok egészségét. Emellett segíthet a fáradtság és a kimerültség csökkentésében (3), és hozzájárulhat az elektrolitok egyensúlyához (8). A cinkhez hasonlóan a magnézium is elveszhet az izzadsággal, ami lehet az oka annak, hogy sok sportolónak alacsonyabb mindkét elem szintje.

A B6-vitamin (vagy piridoxin) egy vízben oldódó vitamin, amely számos élelmiszerben megtalálható, például lazacban, csicseriborsóban, dúsított gabonafélékben, banánban és sötét leveles zöldekben. A cinkhez hasonlóan támogatja az immunrendszer működését (5), és elengedhetetlen a táplálék metabolikus átalakításához energiává (4). A B6-vitamin egyike a nyolc B-vitaminnak, amelyek közé tartozik a B12-vitamin (vagy kobalamin) is, egy másik népszerű étrend-kiegészítő.
 

Egyszerűen vegyen be 1 ZMA® kapszulát vízzel minden nap. Ezt éhgyomorra, közvetlenül lefekvés előtt kell bevenni. A legjobb eredmény elérése érdekében kerülje a tejtermékekkel vagy más kalciumtartalmú élelmiszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel való együttes szedést.

Ha más táplálékkiegészítőkkel is támogatná egészségét, akkor próbálja ki D-vitamin, C-vitamin, Szőlőmagkivonat vagy D3&K2-vitamin termékeinket.
 

ZMA® (magnézium-citrát, magnézium-oxid, cink-aszpartát, cink-metionin-szulfát, B6-vitamin), kapszulahéj (mázképző anyag (hidroxipropil-metilcellulóz)), csomósodásgátló anyagok (zsírsavak magnéziumsói, szilícium-dioxid).

Adag: 1 kapszula

Összesen: 90 kapszula

A Naturecan kiváló minőségű étrend-kiegészítők exkluzív és széles körű választékát kínálja. Minden termékünket az iparág vezető technológiájával állítjuk elő, és szigorú tesztelési gyakorlatnak vetjük alá harmadik féllel a termékminőség, a vásárlói biztonság és az ellátási lánc átláthatósága érdekében. Széles termékválasztékunkban számos táplálékkiegészítőt talál, például 5-HTP kapszula, CLA kapszula, 

Milyen gyakran kell szedni a ZMA-t?

Naponta 1 ZMA® kapszula vízzel történő bevitelét javasoljuk - ez 150 mg magnéziumnak, 10 mg cinknek és 3,5 mg B6-vitaminnak felel meg.

Mennyi idő alatt fejti ki hatását a ZMA®?

A vitaminok órákon belül felszívódnak, és szinte azonnali biológiai hatást fejtenek ki. Azonban számos olyan tényező van, amely hatással lehet és megakadályozhatja a szervezet teljes felszívódását, mint például: hiány, a táplálékkiegészítő típusa, vízben vagy zsírban oldódó vitaminok, tápanyagpárosítás, életmód és szokások, valamint egészségügyi problémák. 

Mikor érdemes szedni a ZMA®-t?

A legjobb eredmény elérése érdekében sokan 30-60 perccel lefekvés előtt veszik be a ZMA®-t.

Segít a ZMA® az izomépítésben?

A ZMA® hatékony módot kínál a cink, a magnézium és a B6-vitamin szintjének növelésére, amelyek kritikus vitaminok és ásványi anyagok a jó egészség és jólét szempontjából.

A ZMA® növelheti a tesztoszteronszintet?

Magas cinktartalma miatt, amely hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához sokan félnek ettől. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy egészséges egyéneknél növelné a szintet.

Szedhetik a nők a ZMA®-t?

A ZMA® kiegészítés nők számára is alkalmas. Mindig győződjön meg róla, hogy követi az ajánlott napi adagolási lehetőségeket, mivel ez a 3 tápanyag különböző területeken kulcsfontosságú lehet.

1) A cink hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához.
2) A cink szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában.
3) A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
4) B6-vitamin részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
5) B6-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
6) A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
7) A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez.
8) A magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához.
9) A cink részt vesz a normál szénhidrát-anyagcserében.
10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18500945/