CBD olaj és menopauza: Segíthet?

Írta Zia Sherrell, és felülvizsgálta a képzett szakértőnk, Moyra Cosgrove, a Naturecan táplálkozási vezetője, SENR regisztrált táplálkozási szakember és az LJMU DProf jelöltje.

Összefoglaló:

A CBD vagy kannabidiol a széles spektrumú CBD olaj hatóanyaga.
A kutatások azt mutatják, hogy a CBD támogathatja a fájdalommal, gyulladással, szorongással és alvási problémákkal küzdő embereket.
A CBD olaj segíthet a klimaxos tünetekkel küzdők támogatásában.

A kannabidiol (CBD) olaj egy természetes növényi alapú gyógymód, amelyet egyre gyakrabban használnak különböző egészségügyi problémákra, többek között fájdalom, gyulladás és szorongás esetén. A CBD-ről ismert, hogy segít támogatni a szervezet endokannabinoid rendszerét, amely alapvető szerepet játszik a szervezet számos funkciójának szabályozásában.

E hatások miatt mostanában egyre nagyobb figyelmet kap a CBD olaj klimaxos tünetekre történő alkalmazásának gyakorlata. Jelenleg is folynak kutatások annak megállapítására, hogy a CBD olaj segíthet-e enyhíteni a menopauzával járó kellemetlen tüneteket, például a hőhullámokat és az éjszakai izzadást.

Míg a hormonterápia az egyik lehetőség, az alternatív megoldásokat keresők a CBD olajban találhatnak értéket. Íme, amit a CBD olajról és a menopauzáról tudni kell.

Mi az a menopauza?

A menopauza egy átmeneti időszak, amely általában 45 és 55 éves kor között kezdődik, és a nő reproduktív életének végét jelzi. A menopauza azért következik be, mert a petefészkek leállítják az ösztrogén- és progeszterontermelést, ami azt jelenti, hogy a menstruáció megszűnik.

A nők akkor érik el a menopauzát, amikor egy éve nem volt menstruációjuk. A tünetek azonban már több évvel korábban, a perimenopauza során is jelentkezhetnek, többek között:

Változások a menstruációban, például szabálytalanná, könnyebbé vagy nehezebbé válnak.
Hőhullámok
Éjszakai izzadás
Alvási nehézségek
Hüvelyszárazság
A libidó elvesztése
Hangulatváltozások
Koncentrációs zavarok
Hajhullás
Súlygyarapodás

A nőknél szorongás és depresszió is kialakulhat a hormonok változása vagy más menopauzális tünetek miatt, amelyek befolyásolják életminőségüket.

Az endokannabinoid rendszer és a menopauza

Az endokannabinoid rendszer (ECS) a sejtek kannabinoid receptorainak hálózatából áll. Ezek megtalálhatók az agyban, a központi idegrendszerben és az egész testben lévő szövetekben, beleértve a női reproduktív rendszert is.

Az ECS magában foglalja az endokannabinoidokat is, amelyek természetes neurotranszmitterek, valamint az endokannabinoidokat lebontó enzimeket, miután azok betöltötték funkciójukat.

Az ECS segít a szervezetnek fenntartani természetes egyensúlyát vagy homeosztázisát. Részt vesz a következőkben:

Hangulat
Immunitás
Fájdalom
Alvás
Memória
Termékenység és reprodukció
Hőmérséklet szabályozás

A kannabiszvegyületek, például a kannabidiol (CBD), befolyásolják az ECS működését. Tekintettel arra, hogy az ECS szerepet játszik a fent felsorolt folyamatokban, a CBD befolyásolhatja a menopauzális tüneteket. A kutatások azonban egyelőre inkluzívak, de egyes nők beszámoltak arról, hogy jótékony hatásokat éreznek.

Segíthet a CBD olaj a menopauzában?

A CBD olaj és a menopauza hatásait vizsgáló kutatásokban továbbra is kritikus hiányosságok vannak. Számos tanulmány vizsgálta azonban a CBD hatását a menopauzában lévő nőkön kívül más résztvevőkre is.

Az egyik ilyen 2020-as felülvizsgálatban a szerzők megjegyezték, hogy a CBD javíthatja az életminőséget, fokozhatja az alvást, enyhítheti a krónikus fájdalmat és csökkentheti a gyulladást.

Bár egyetlen tanulmány sem erősítette meg kifejezetten a CBD hatását a menopauzában, e tünetek némelyike jelen lehet.

Hangulatváltozások és szorongás

A menopauza körül megnő a mentális problémák, köztük a depresszió és a szorongás kialakulásának valószínűsége. Az ingadozó hormonszintek és más kellemetlen menopauzális tünetek kiválthatják ezeket a problémákat.

Számos kutatás arra utal, hogy a CBD gátolhatja a szorongást és javíthatja a hangulatot. Például egy 2014-es, egereken végzett kutatás áttekintése szerint a CBD csökkentette a depressziót és a szorongást.

További bizonyítékok határozottan alátámasztják, hogy a CBD potenciálisan hasznos lehet bizonyos állapotokban, többek között:

Általános szorongásos zavar
Pánikbetegség
Szociális szorongásos zavar
kényszerbetegség (OCD)
Poszt-traumás stressz zavar (PTSD)

A fenti állapotok némelyike azonban vényköteles gyógyszerekkel kezelhető, és a CBD napi rutinba való beillesztése előtt konzultálni kell a felíró orvossal.
Még többet olvasnál arról, hogy a CBD hogyan segíthet a mentális egészségedben? Kattints CBD olaj és mentális egészség témában írd cikkünkre.

Alvászavarok

A menopauza alatt gyakran romlik az alvás minősége, ami negatívan befolyásolhatja az életminőséget.

Egy 2020-as felülvizsgálatban a szerzők megjegyezték, hogy az endokannabinoidok befolyásolják az alvás-ébrenlét ciklust, ami arra utal, hogy a CBD hatással lehet az alvásra.

Ezt a hatást egy 2019-es tanulmányban is azonosították.

Olvasnál róla egy orvosi véleményt? Olvasd el Dr. Borja Bandera véleményét a CBD és alvászavar kapcsolatában.

A csontsűrűség elvesztése

A csontritkulás, amely a gyenge és törékeny csontokat jellemzi, minden negyedik 65 éves vagy annál idősebb nőt érint.

Az alacsony csontsűrűségű egyéneknél megnő a csonttörések kockázata, ezért az állapot kezelése kritikus fontosságú.

Jelenleg semmilyen kutatás nem bizonyítja, hogy a CBD javítja a csontsűrűség csökkenését a menopauza után. Van azonban néhány ígéretes preklinikai vizsgálat.

Egy 2008-ban egereken végzett vizsgálat például megállapította, hogy a CBD kölcsönhatásba lép a csontsűrűség csökkenésében szerepet játszó kannabinoid receptorral.

A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az ECS alapvető szerepet játszik a csontok átalakulásának szabályozásában, és kutatásuk megnyitotta az utat a csontritkulás elleni kannabinoid alapú gyógyszerek kifejlesztése előtt.

CBD és hőhullámok: Segíthet?

A CBD potenciálisan segíthet a hőhullámok kezelésében, amely a klimaxos nők 85%-át érintő tünet.
A hőhullám az arc, a nyak vagy a mellkas hirtelen melegségérzete. Ez izzadással, kipirulással, szívdobogással és hidegrázással járhat.

Bár a pontos okok nem ismertek, a kutatások szerint a csökkenő ösztrogénszint miatt a szervezet természetes termosztátja érzékenyebbé válik a legkisebb hőmérséklet-ingadozásra. Így ha a test túl meleg, az hőhullámokat vált ki, hogy lehűtse azt.

Eddig egyetlen tanulmány sem vizsgálta kifejezetten a CBD alkalmazását a hőhullámok kezelésére. A kutatások azonban arra utalnak, hogy a CBD kölcsönhatásba lép a szerotoninreceptorokkal. A szerotonin egy neurotranszmitter, és mivel a hőhullámoknak neurokémiai alapja van, a CBD valamilyen módon befolyásolhatja azokat.

Sőt, egy 2018-as tanulmány szerint a CBD jelentősen csökkentette a szorongást és a stresszt. Mivel a szorongás hőhullámokat válthat ki, az ilyen epizódokat átélő egyének értékesnek találhatják.
Ezért további tanulmányok feltárhatják a CBD olaj és a menopauza, valamint az olyan tünetek, mint a hőhullámok közötti kapcsolatot.

Segíthet a CBD a hormonok kiegyensúlyozásában?

Igen, a CBD segíthet a hormonok egyensúlyában. A kutatások megerősítik az ECS és a hormonális vagy endokrin folyamatok közötti kapcsolatot.

Az ECS szabályozza a stresszt, a hangulatot, a fájdalmat, a termékenységet és még sok mást. A CBD kölcsönhatásba lép az ECS-szel és annak receptoraival az egész szervezetben. Bár hiányoznak a humán vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy ez hogyan hat a hormonokra, egy korai, 1993-as, kis léptékű kutatás kimutatta, hogy a CBD segít szabályozni a kortizol kiválasztását. A kortizol egy szteroid hormon és a stresszválasz elsődleges szabályozója.

A magas kortizolszint más hormonokra, többek között a pajzsmirigy-stimuláló hormonokra (TSH) és a nemi hormonokra is hatással van. Ezért bármi, ami csökkenti a kortizolszintet, segíthet a hormonok egyensúlyában.

Milyen típusú CBD a legjobb a menopauza tüneteire?

A CBD legjobb formája a menopauza tüneteire a konkrét problémától függ. A CBD termékek széles választékából választhat, beleértve a CBD olajat, a CBD kapszulákat és a CBD balzsamokat, amelyek mindegyike különleges előnyökkel jár.

1. CBD olaj

A CBD olajat a nyelv alatt, szublingválisan kell bevenni.

Gyorsan hat és magas biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy a szervezet több hatóanyagot szív fel, és a hatás gyorsabban érezhető, mint a CBD más formáinál.

2. CBD kapszula

A CBD kapszula nagyszerű alternatívája a CBD olajnak, és egyszerűvé teszi az adagolás kezelését.

Mivel a kapszulákat meg kell emészteni, mielőtt a CBD felszívódna, hatásuk lassabban jelentkezik, akár 2 órát is igénybe vehet, de akár 8 órán keresztül biztosítja a teljes testre gyakorolt hatást

Ezek egy másik jó választás fájdalom, szorongás vagy alvási problémák esetén.

3. CBD gumicukor

A CBD gumicukrokat meg kell emészteni, mielőtt a CBD felszívódna.

Rendszeres alvástámogatást és szorongáskezelést kínálnak.Ezek a kapszulák finom alternatívái.

4. CBD krém

A CBD balzsamokat és krémeket közvetlenül a bőrre kell felvinni, hogy helyi hatást fejtsenek ki, lehetővé téve az ízületek és izmok közvetlen alkalmazását.

A hatásuk 30 perc utánkezdődhet, és a hatásuk akár 8 órán át is tarthat.

A menopauza tüneteinek kezelésének egyéb módjai

Az orvosok néha hormonpótló terápiát (HRT) írnak elő a klimaxos tünetekre. Ez a döntés azonban eseti alapon születik, mivel nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő.

Néhány életmódbeli változtatás is segíthet a menopauza tünetein. Ezek közé tartoznak:

A stressz szintjének csökkentése
Mérsékelt súly fenntartása
Rendszeres testmozgás
Elég alvás
Lazító tevékenységek, mint például jóga és tai chi, végzése
A hőhullámokat kiváltó potenciális kiváltó tényezők, mint a fűszeres ételek, a koffein, a dohányzás és az alkohol kerülése.

A CBD egyéb lehetséges felhasználási területei

Bizonyított, hogy a CBD segíthet a gyulladás csökkentésében és a krónikus fájdalom enyhítésében. További vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megértsük a CBD hatását a menstruációs fájdalomban, valamint a fájdalom egyéb okai esetén.

Hogyan kell szedni a CBD-t: használat és adagolás

Hogy segítsünk megtalálni az Ön igényeinek megfelelő és személyre szabott adagolást, CBD olaj adagolási kalkulátort biztosítunk.

Általában, ha újonnan kezd CBD olajat szedni, és a menopauza tünetei problémát jelentenek, azt javasoljuk, hogy alacsonyan kezdje és lassan haladjon.

Egyszerűen helyezzen néhány csepp CBD olajat a nyelve alá, és tartsa ott körülbelül egy percig, mielőtt lenyelné.

Ez lehetővé teszi, hogy a CBD-olaj áthaladjon a szájnyálkahártyán, és közvetlenül a véráramba kerülve gyors hatást fejtsen ki.

Ha ekkor még nem észlel semmilyen előnyt, akkor 2-3 naponta kis mennyiséggel növelheti az adagot, amíg meg nem találja az optimális adagot.

Mit kell keresni a CBD termékekben?

Bár több ezer CBD márka közül választhat, fontos, hogy olyan cégtől vásároljon CBD termékeket, amely értékeli a szabványokat és kiváló hírnévvel rendelkezik. Mi a Naturecan-nél elkötelezettek vagyunk a biztonságos és szigorú tesztelés mellett, hogy csak a legjobb minőségű CBD-t kínáljuk.

Szerencsére biztosíthatja, hogy a legjobbat vásárolja, ha ellenőrzi egy akkreditált laboratóriumtól származó, harmadik féltől származó elemzési tanúsítványt (CoA). Ez a dokumentum lehetővé teszi, hogy megállapítsa a CBD termék minőségét és tisztaságát, és megnézze a benne lévő kannabinoidok szintjét.

A Naturecan hisz az átláthatóságban, és büszkén tüntetjük fel laboratóriumi eredményeinket minden termékoldalon. Ráadásul hatlépcsős tesztelési folyamatunk a gyártás minden szakaszában biztosítja a minőséget és a biztonságot.

A Naturecanről és termékeinkről itt olvashat többet.

Használhatok CBD-t hormonterápia alatt?

Igen. Sok nő a menopauza idején a CBD-t a napi rituáléjába illeszti, hogy kihasználhassa egészséget támogató tulajdonságait. Azt tanácsoljuk azonban mindenkinek, aki vényköteles gyógyszert szed, hogy a CBD szedése előtt konzultáljon orvosával.

Nincs klinikai bizonyíték arra, hogy a CBD zavarja a hormonterápiát. Az orvos azonban javasolhatja, hogy hagyjon időt a HRT-gyógyszer és a CBD olaj szedése között, hogy mindkét terméknek legyen ideje hatni.

Vannak a CBD-nek mellékhatásai?

Mint minden kiegészítő, a CBD is okozhat mellékhatásokat egyes egyéneknél. Ezek azonban jellemzően enyhék, mivel a CBD biztonságos anyagnak számít.

A CBD olaj mellékhatásai közé tartoznak az emésztési problémák, például hányinger és hasmenés. Az emberek szájszárazságot, vérnyomáscsökkenést és szédülést is tapasztalhatnak - bár ezeket leggyakrabban az ajánlott napi adag túllépése okozza.

Mikor nem szabad használni a CBD-t?

Terhes vagy szoptató nőknek nem szabad CBD-t szedniük. Ez az óvintézkedés a legtöbb étrend-kiegészítőre vonatkozik. Bár a CBD hatásait ezekben a populációkban nem vizsgálták, állatkísérletek azt mutatják, hogy a CBD tartós hatással lehet az utódokra. Ezért a legjobb, ha óvatosan járunk el.

Ezenkívül az embereknek óvakodniuk kell a CBD használatától, ha rendszeres gyógyszereket használnak. A CBD-nek nemkívánatos hatásai lehetnek, ha egyes gyógyszerekkel és kiegészítőkkel keveredik, különösen azokkal, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a grapefruittal. Emellett befolyásolhatja azt is, hogy a szervezet hogyan metabolizálja a gyógyszereket.

Ezért, ha rendszeresen gyógyszert szed, mindenképpen kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos és tanácsos-e a CBD-t a napi rutinjába illeszteni.

Összefoglalás

Annak ellenére, hogy a CBD olaj és a menopauza terén még több kutatásra van szükség, sok szakértő egyetért abban, hogy a CBD képes támogatni a jólétet.

A CBD támogathat bizonyos menopauzális tüneteket, beleértve a szorongást, az alvási problémákat, a fájdalmat és a gyulladást.

A CBD olajról és a menopauzáról még többet kell megtudni, de egyesek számára értékes kiegészítője lehet a napi rutinjuknak.

Fontos, hogy minőségi CBD termékeket vásároljon, ezért győződjön meg róla, hogy olyan márkát választ, amely garantálni tudja a legbiztonságosabb és leghatékonyabb CBD-t.

Ha a CBD olaj kipróbálásán gondolkodik, és a menopauza tünetei befolyásolják az életét, látogasson el online áruházunkba még ma. Ráadásul ha idősebb korosztálynak keres termékeket, akkor is jó helyen jár. Ajándék nagymamának című cikkünkben összeszedtük azokat a termékeket, melyek a legmegfelelőbbek lehetnek nagymamáknak.

Termék hozzáadva a kosárhoz