Mire jó a Clear Whey Protein?

Mi az a Clear Whey Protein?

A nyári italokhoz tökéletes clear whey másnéven tiszta tejsavófehérje friss és könnyű alternatívája a tipikusan tejes fehérjének. Ha változást szeretne a klasszikus protein shake-ek sűrűbb textúrájával szemben, a tiszta tejsavófehérje lehet az Ön számára.

Szóval, akár a napi fehérjebeviteledet növelnéd, akár csak egy friss nyári italt szeretnél kipróbálni, amely adagonként több mint 23 g fehérjét tartalmaz, a Naturecan Clear Whey Protein frissítő italt kínál egész napra.

Miért ideális nyárra a Clear Whey Protein?

Ha azt fontolgatja, hogy a clear wheyt beilleszti az étrendjébe, akkor íme néhány ok, amiért érdemes választania. A tiszta tejsavófehérje ideális magas fehérjetartalmú ital nyárra, mert végtelen módon fogyasztható. Például készíthetsz belőle:

Mocktail
Jégkása
Jégkrém
Turmix
Joghurtba keverheted

Hol vegyek Clear Wheyt?

Növels napi beviteled kiváló minőségű fehérjeizolátummal a Clear Whey Protein termékünkkel a Naturecan-nél. Ez a gyors, ízletes és kényelmesent formula készen áll arra, hogy beindítsa az edzés utáni regenerálódási folyamatot. Minden egyes gyümölcsös adag tiszta tejsavó több mint 23 g fehérjét tartalmaz, amely segít az izomtömeg növekedésének és fenntartásának támogatásában (1, 2).

Akár edzésre, izomnövekedésre, akár csak az egészséged megőrzésére törekszel, formulánk alacsony cukortartalmú, így kiváló választás a fitneszcéljaid eléréséhez. Nem számít, milyen ízeket kedvelsz, a tiszta tejsavót három ínycsiklandó ízben - narancs & mangó, erdei gyümölcs és trópusi - kínáljuk.

Legfontosabb előnyei a Clear Whey fehérjének:

Több mint 23 g fehérje adagonként
A fehérje támogatja az izmok növekedését (1) és fenntartását (2).
Alacsony cukortartalom
Frissítő formula

Milyen táplálékkiegészítők segíthetnek még? Olvasd el vitamin útmutatónkat vagy B12 vitamin hiány tünetei, ashwagandha rhodiola, kreatin hatása és kurkuma hatása témájú cikkeinket.

8 ok, amiért érdemes fehérjét fogyasztani

1. Csökkenti az éhségérzetet: Tanulmányok kimutatták, hogy a fehérje a leginkább laktató makrotápanyag, így kevesebb étellel is jóllakottnak érezheted magad.

2. Izomtömeg növelése: A sok fehérje fogyasztása bizonyítottan növeli az izomtömeget és az erőt, ha rendszeres testmozgással párosul (1)

3. Csontok egészségéhez: A fehérje, beleértve az állati fehérjét is, nagy előnyökkel járhat a csontok egészségére nézve.

4. Csökkenti a sóvárgást: Egy túlsúlyos férfiak körében végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a fehérje napi kalóriamennyiségük 25%-ára való növelése 60%-kal csökkenti a sóvárgást egészségtelen ételek iránt.

5. Fokozza az anyagcserét: A fehérje növelése bizonyítottan fokozza az anyagcserét és növeli az elégetett kalóriák számát.

6. Alacsonyabb vérnyomás: Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú étrend a vérnyomás csökkentése mellett a koleszterinszintet is csökkentette.

7. Segít fenntartani a fogyást: Sokan, akik növelik a fehérjefogyasztásukat, potenciálisan fogyhatnak, mert a fehérje ösztönzi az anyagcserét.

8. Segít a sérülés utáni helyreállásban: Számos tanulmány bizonyítja, hogy a sérülés utáni több fehérje fogyasztása felgyorsíthatja a felépülést.
Mi segít még a regenerációban? Olvasd el CBD és doms izomláz témában írt cikkünket.

Magas fehérjetartalmú mocktail recept a Naturecan Clear Whey proteinnel

Ha kipróbálnád a Clear Whey fehérjét és keresel hozzá egy jó receptet, akkor olvass tovább, mert ez az alkoholmentes koktél tökéletes lesz számodra. Kiélvezheted vele a fehérje előnyeit és ínycsiklandó ízei miatt tökéletes jutalom a nap végén.

Mi segíthet még a regenerációban? Olvasd el CBD sportolóknak témájú cikkünket.

Összetevők:

Egy adag Naturecan Clear Whey Protein
200ml Bogyós gyümölcsökkel ízesített szénsavas víz
10ml gránátalma szirup
5g eritrit
Víz
Jég
3 Eper (vagy vegyes bogyós gyümölcsök)
mentalevelek

Elkészítés:

1. Öntsd a szirupot egy tányérra, és mártsd bele a pohár szélét.
2. Mártogasd a poharat azonnal az édesítőszerbe, így ráragad a szirupra.
3. Tölts meg jéggel a poharad
4. Adj hozzá gyümölcsöt (mi 3 epret használtunk, de használj, amihez kedved van).
5. Adj 1 kiskanál (30g) Naturecan Clear Whey Protein tejsavófehérjét (mi vegyes bogyós gyümölcsöt használtunk) a Naturecan shakeredbe.
6. Adj hozzá bogyós gyümölcsökkel ízesített szénsavas vizet.
7. Rázd jól össze, és öntsd a poharadba.
8. Díszítsd bogyós gyümölcsökkel, mentalevelekkel vagy bármivel, és élvezd a magas fehérjetartalmú mocktailodat!

Források:

1. A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez
2. A fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22958314
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373952
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20847729
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11838888
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=201882
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469287
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16998142