Mire jó a Clear Whey Protein?

Mi az a Clear Whey Protein?

A nyári italokhoz tökéletes clear whey másnéven tiszta tejsavófehérje friss és könnyű alternatívája a tipikusan tejes fehérjének. Ha változást szeretne a klasszikus protein shake-ek sűrűbb textúrájával szemben, a tiszta tejsavófehérje lehet az Ön számára.

Szóval, akár a napi fehérjebeviteledet növelnéd, akár csak egy friss nyári italt szeretnél kipróbálni, amely adagonként több mint 23 g fehérjét tartalmaz, a Naturecan Clear Whey Protein frissítő italt kínál egész napra. 

Miért ideális nyárra a Clear Whey Protein?

Ha azt fontolgatja, hogy a clear wheyt beilleszti az étrendjébe, akkor íme néhány ok, amiért érdemes választania. A tiszta tejsavófehérje ideális magas fehérjetartalmú ital nyárra, mert végtelen módon fogyasztható. Például készíthetsz belőle:

• Mocktail
• Jégkása
• Jégkrém
• Turmix
• Joghurtba keverheted

Hol vegyek Clear Wheyt?

Növels napi beviteled kiváló minőségű fehérjeizolátummal a Clear Whey Protein termékünkkel a Naturecan-nél. Ez a gyors, ízletes és kényelmesent formula készen áll arra, hogy beindítsa az edzés utáni regenerálódási folyamatot. Minden egyes gyümölcsös adag tiszta tejsavó több mint 23 g fehérjét tartalmaz, amely segít az izomtömeg növekedésének és fenntartásának támogatásában (1, 2).

Akár edzésre, izomnövekedésre, akár csak az egészséged megőrzésére törekszel, formulánk alacsony cukortartalmú, így kiváló választás a fitneszcéljaid eléréséhez. Nem számít, milyen ízeket kedvelsz, a tiszta tejsavót három ínycsiklandó ízben - narancs & mangó, erdei gyümölcs és trópusi - kínáljuk.

Legfontosabb előnyei a Clear Whey fehérjének:

• Több mint 23 g fehérje adagonként
• A fehérje támogatja az izmok növekedését (1) és fenntartását (2).
• Alacsony cukortartalom
• Frissítő formula

Milyen táplálékkiegészítők segíthetnek még? Olvasd el vitamin útmutatónkat vagy B12 vitamin hiány tünetei, ashwagandha rhodiola, kreatin hatása és kurkuma hatása témájú cikkeinket.

8 ok, amiért érdemes fehérjét fogyasztani

1. Csökkenti az éhségérzetet: Tanulmányok kimutatták, hogy a fehérje a leginkább laktató makrotápanyag, így kevesebb étellel is jóllakottnak érezheted magad.

2. Izomtömeg növelése: A sok fehérje fogyasztása bizonyítottan növeli az izomtömeget és az erőt, ha rendszeres testmozgással párosul (1)

3. Csontok egészségéhez: A fehérje, beleértve az állati fehérjét is, nagy előnyökkel járhat a csontok egészségére nézve.

4. Csökkenti a sóvárgást: Egy túlsúlyos férfiak körében végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a fehérje napi kalóriamennyiségük 25%-ára való növelése 60%-kal csökkenti a sóvárgást egészségtelen ételek iránt.

5. Fokozza az anyagcserét: A fehérje növelése bizonyítottan fokozza az anyagcserét és növeli az elégetett kalóriák számát.

6. Alacsonyabb vérnyomás: Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú étrend a vérnyomás csökkentése mellett a koleszterinszintet is csökkentette.

7. Segít fenntartani a fogyást: Sokan, akik növelik a fehérjefogyasztásukat, potenciálisan fogyhatnak, mert a fehérje ösztönzi az anyagcserét.

8. Segít a sérülés utáni helyreállásban: Számos tanulmány bizonyítja, hogy a sérülés utáni több fehérje fogyasztása felgyorsíthatja a felépülést.
Mi segít még a regenerációban? Olvasd el CBD és doms izomláz témában írt cikkünket.

Magas fehérjetartalmú mocktail recept a Naturecan Clear Whey proteinnel

Ha kipróbálnád a Clear Whey fehérjét és keresel hozzá egy jó receptet, akkor olvass tovább, mert ez az alkoholmentes koktél tökéletes lesz számodra. Kiélvezheted vele a fehérje előnyeit és ínycsiklandó ízei miatt tökéletes jutalom a nap végén.

Mi segíthet még a regenerációban? Olvasd el CBD sportolóknak témájú cikkünket.

Összetevők:

• Egy adag Naturecan Clear Whey Protein 
• 200ml Bogyós gyümölcsökkel ízesített szénsavas víz
• 10ml gránátalma szirup
• 5g eritrit
• Víz
• Jég
• 3 Eper (vagy vegyes bogyós gyümölcsök) 
• mentalevelek

Elkészítés:

1. Öntsd a szirupot egy tányérra, és mártsd bele a pohár szélét.
2. Mártogasd a poharat azonnal az édesítőszerbe, így ráragad a szirupra.
3. Tölts meg jéggel a poharad
4. Adj hozzá gyümölcsöt (mi 3 epret használtunk, de használj, amihez kedved van).
5. Adj 1 kiskanál (30g) Naturecan Clear Whey Protein tejsavófehérjét (mi vegyes bogyós gyümölcsöt használtunk) a Naturecan shakeredbe.
6. Adj hozzá bogyós gyümölcsökkel ízesített szénsavas vizet.
7. Rázd jól össze, és öntsd a poharadba.
8. Díszítsd bogyós gyümölcsökkel, mentalevelekkel vagy bármivel, és élvezd a magas fehérjetartalmú mocktailodat!

Források:

1. A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez
2. A fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához.

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22958314
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373952
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20847729
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11838888
• http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=201882
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469287
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16998142